近年来，高三学生的学业压力与心理健康问题日益受到社会关注。为帮助高三学生科学调适心理状态，以积极心态迎接高考挑战，近日，嘉兴市青少年心理与家庭教育咨询中心的专家团队走进南湖高级中学，开展了一场主题为“为高三调压，为梦想加油”的心理辅导活动。本次活动旨在通过专业指导，缓解学生的考前焦虑，增强心理韧性，为他们的梦想之路注入正能量。
活动伊始，心理咨询专家针对高三学生常见的压力源进行了深入分析，包括学业负担、家长期望、未来不确定性等。专家指出，适度的压力可以激发潜能，但过度压力则会影响学习效率和身心健康。为此，专家们通过互动讲座、小组讨论和放松训练等多种形式，引导学生识别自身压力信号，并学习实用的调压技巧，如深呼吸、时间管理和积极自我对话。
活动还特别关注家庭教育的作用。专家强调，家长的支持和理解对高三学生的心理状态至关重要。他们建议家长避免过度施压，转而通过倾听、鼓励和共同制定合理目标来营造和谐的家庭氛围。现场，专家还与部分家长进行了面对面交流，解答他们在孩子教育中的困惑，并分享了长沙等地先进的教育咨询经验，强调心理关怀与学业辅导并重的重要性。
南湖高级中学的师生对此次活动反响热烈。一名高三学生表示：“通过专家的指导，我学会了如何平衡学习与休息，感觉压力减轻了很多，对高考更有信心了。”学校负责人也表示，将持续与专业机构合作，定期开展类似活动，构建全面的心理健康支持体系。
这次嘉兴市青少年心理与家庭教育咨询中心的专家进校园活动，不仅为高三学生提供了及时的心理援助，还促进了学校、家庭与社会三方的协同合作。在高考冲刺的关键阶段，这样的举措无疑为学子们的梦想加油助力，帮助他们以健康的心态迎接未来的挑战。让我们共同期待，这些年轻人在关爱与支持下，绽放出属于自己的光彩。
